as tai galiu pasakytt apie kazko pamineta ir isgirta gaineri. suvartojau 3,5kg maisa.ir galiu pasakyt kad visiskas s.das yra.mases nulis.sudetis 10proc. baltymu ir 60 angliavandeniu  pasiliksiu prie proteino kurio sudetis 30 angliavandeniu ir 60 baltymu..

Tas pirmas tavo minėtas proteinas ir nėra skirtas masei didinti, jis tinkamas labiau, kaip papildomas energijos šaltinis prieš treniruotę, įsikalam į galvą visam laikui: apibendrinant sudėtingus raumenyse vykstančius procesus treniruotės metu ir po jos hipertrofijas ir tt ir panašiai -  raumenys auga ne treniruotės metu o po jos Tas antras minetas proteinas su dieliu kiekiu baltymu ir mažai angliavandenių - kaip tik po treniruotės baltymų atsargoms papildyti, ir augimui skatinti.