Kreatinui reikalingas vanduo.
Organizmui reikalingas vanduo.
Kofeinas šalina vandenį iš organizmo.
O tokį dalyką žinojote ponas, kad cukrus užlaiko organizme vandenį kiek daugiau nei dvigubai ilgiau nei naturaliai? Todėl daugelis sportininku ir geria fruktozę. Todėl kava su cukrumi, tau daro kūnui dehidratacija, šiokia tokią, bet niekada nepabijok išgerti didesnę dozę kreatino (nemirsi, blogiau nebus) .
Kofeinas reikalingas yra mūsų orgazmui, taip pat kaip ir cukriukas..
Aš pats kiekvieną trečiadienį parėjęs iš treniruotės RedBulio ir 2snikeriukus sukertu dėl cukraus