Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 171106 kartus)

slimshady · « **Atsakymas #875:** 2015 Rugpjūčio 27, 10:36:49 »

ta prasme ne visiems kojas duoda?

AlgimantasTQ · « **Atsakymas #876:** 2015 Rugpjūčio 27, 12:12:09 »

Jo, tai omeny ir turėjau, ką daugiau tas parašymas galėtų reikšt

tokių veikėjų pilni kampai. Jei su tais papildais, įvairiais steroidas pakačioja ant rankų, pilvo, tai kojos tikrai nepaliestos būn

norėjau paklaust, ar kokia sporto šaka be štangų užsiimi, o ne gėrimu

iš esmės gerai pasakei, kad neesi rimtas sportininkas, bet tas sportavimas su papildais neatrodo apgavystė?

+ dar alaus toks gėrimas, kad ir kartą per savaitę, bet nu nacher

nesuprantau ką norėjai pasakyt, jeigu ir Dievas neduoda tų kojų, bet shopas duoda papildus - įmanoma ir kojas atkalt

Miron`as · « **Atsakymas #877:** 2015 Rugpjūčio 27, 12:17:52 »

Irklavimu uzsiimk

Miron`as · « **Atsakymas #878:** 2015 Rugpjūčio 27, 12:18:08 »

Zaudi · « **Atsakymas #879:** 2015 Rugpjūčio 27, 13:09:56 »

Ta ir duoda kad kojas gali pusti ir jos sunkiai atsivaro.

L8 · « **Atsakymas #880:** 2015 Rugpjūčio 27, 13:18:28 »

jos ne sunkiai atsivaro, bet visi jas tingi daryti, jei taip saziningai darytu kaip rankas, kojos butu idealios.

AlgimantasTQ · « **Atsakymas #881:** 2015 Rugpjūčio 27, 13:35:17 »

L8

daugiau diskusijų apie kojas manau nebekils

Zaudi · « **Atsakymas #882:** 2015 Rugpjūčio 27, 19:56:34 »

Nu sunkiai ir labai sunku pramusti.aisku dar kaip kas daro,siaip viena diena grynai kojoms reik skirt jei pilnai daryti,nes po to nebesinori nieko.

5eagat3 · « **Atsakymas #883:** 2015 Rugpjūčio 27, 21:11:40 »

Nėra jau taip sunku jeigu nesi morališkai savęs nuteikęs prieš tai. Rekia būtinai skirt kojom pilną programą, įsivažiuosi pradėjęs ir taps normalu. O jeigu nori įžangos, dviratis, bėgimas ir sprintai į kalną pagelbės.

Asmeniškai, per savaitę turiu 1-2 kojų dienas, kartu įmaišau dar ir kitą raumenį.

slimshady · « **Atsakymas #884:** 2015 Rugpjūčio 27, 21:21:07 »

Citata iš: 5eagat3 2015 Rugpjūčio 27, 21:11:40

Nėra jau taip sunku jeigu nesi morališkai savęs nuteikęs prieš tai. Rekia būtinai skirt kojom pilną programą, įsivažiuosi pradėjęs ir taps normalu. O jeigu nori įžangos, dviratis, bėgimas ir sprintai į kalną pagelbės. Asmeniškai, per savaitę turiu 1-2 kojų dienas, kartu įmaišau dar ir kitą raumenį.

aš kojas pagrinde tik su dviračiu treniruoju. į savaitę apie 80km praminu, kad neužkerpėtų, manau pakanka

5eagat3 · « **Atsakymas #885:** 2015 Rugpjūčio 27, 21:40:55 »

Kalbant apie bendrą sveikatą ir paprastus poreikius : taip, užtenka. Šaunu ir net labai pagirtina.

Beet, kalbant apie kulturizmą - ne. Čia užsiėmimas paprastai sakant, pabandytum paįvairinti kojų pratimus ir padirbti kitais kojų raumenimis. Tuomet pajausi pilną vargą.

Zaudi · « **Atsakymas #886:** 2015 Rugpjūčio 27, 22:20:55 »

Zinau as apie kojas nemazai man pats geriausias raumuo

bet va kad dirbt su mazu svoriu man nu nesikabina man.o po tokiu trenkiu mint dvirati oi kaip uzsipucia bet po kokiu 5km susinormalizuoja.siaip asmeniskai labai pramusa intupstai ir ne vietoj o su stanga ir svoriu ant peciu pvz 50kg 10zingsniu i prieki ir 10 atgal nu pasaka taip kvepavima uzkala ir prakaita nulieji

VytautasV · « **Atsakymas #887:** 2015 Rugpjūčio 27, 22:42:58 »

Citata iš: AlgimantasTQ 2015 Rugpjūčio 27, 12:12:09

norėjau paklaust, ar kokia sporto šaka be štangų užsiimi, o ne gėrimu iš esmės gerai pasakei, kad neesi rimtas sportininkas, bet tas sportavimas su papildais neatrodo apgavystė? + dar alaus toks gėrimas, kad ir kartą per savaitę, bet nu nacher

jei cia man rasei, tai pirma norejau pasakyti, kad as tiesiog reguliariai 3-4 kartus per savaite einu i stangine ir ten po 2val sportuoju. Darau ta klasikine programa (krutine/bicepsas; peciai/kojos; nugara/triceptas cia 3 dienos, 4 diena jei nueinu tai kazka papildau, kur jauciu silpnuma). O del papildu ir alkholio. Matyt nezinai, kas yra papildai ir kokiu ju buna, kad klausi.
Kreatina vartojant, gal ir reiktu akloholio privengt, nes jis pasalina raumenyse sukaupta vandeni. Bet pvz tokie papildai kai kazeinas, proteinas, amino rugstys. Tai tik priedas prie maisto su papildomais naturaliais baltymais ir kitais elementais, kurie skirti pasimaitinti raumenims, nes su maistu ne viskas yra gaunama, arba to maisto tiek neimanoma suvartoti fiziskai.

AlgimantasTQ · « **Atsakymas #888:** 2015 Rugpjūčio 27, 22:57:12 »

Apie tuos papildus visiškai neraukiu ir nežinau nei kokių nei kiek jų būna

volume13 · « **Atsakymas #889:** 2015 Spalio 06, 08:29:06 »

Turnyras

Gedis · « **Atsakymas #890:** 2016 Liepos 06, 20:08:33 »

https://www.facebook.com/Papildai/videos/1019000111481268/

Gedis · « **Atsakymas #891:** 2016 Spalio 20, 13:14:08 »

https://www.facebook.com/MP24FIT/posts/603500979837118

Nec · « **Atsakymas #892:** 2017 Sausio 29, 11:41:50 »

Gal kam bus reikalingas suoliukas su stanga ?

only AUDI · « **Atsakymas #893:** 2017 Sausio 29, 16:41:29 »

Citata iš: Nec 2017 Sausio 29, 11:41:50

Gal kam bus reikalingas suoliukas su stanga ?

Dovanoji?

Nec · « **Atsakymas #894:** 2017 Sausio 29, 16:55:13 »

Citata iš: only AUDI 2017 Sausio 29, 16:41:29

Dovanoji?

Noretum

Kiek galima europiniu prasyti uz toki daigta ?

naujokasver8 · « **Atsakymas #895:** 2017 Sausio 29, 17:28:58 »

sugalvosi kaina parasyk az

only AUDI · « **Atsakymas #896:** 2017 Sausio 29, 18:23:02 »

Rašyk viešai ir tam skirtoje temoje

, daugiau gausi

, o dar geriau aukciono temoje, bus kautynės

Gedis · « **Atsakymas #897:** 2017 Vasario 12, 16:30:53 »

S.V.A.R.B.I.A.U.S.I.A.

Zaudi · « **Atsakymas #898:** 2017 Vasario 12, 21:21:05 »

va cia tai geras

Viktorija95 · « **Atsakymas #899:** 2021 Birželio 14, 15:45:27 »

Sportas ir sveika mityba aisku visada gerai

bet yra zmoniu su sveikatos problemomis, tai tokiu atveju geriau sportuoti + sveikai maitintis + galima pasidaryti riebalu nusiurbima, jei yra tokia problema, bus didesne motyvacija ir save priziureti paskui. Drauge daresi https://**************/paslauga/riebalu-nusiurbimas/ liko patenkinta ir dabar jau keli metai kaip sveikai maitinasi ir graziai atrodo tiek isoreje, tiek viduje

REKLAMA

Antraštė / Pradėjo	Atsakymai	Paskutinis įrašas
Sporto PROGRAMOS! Pradėjo qqPP Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita...	0 Atsakymai 1562 Peržiūrėta	2012 Gruodžio 11, 17:02:48 sukūrė qqPP
Audi klubo narių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	10 Atsakymai 12666 Peržiūrėta	2015 Lapkričio 02, 14:43:10 sukūrė dim2on
Forumo dalyvių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	2 Atsakymai 14475 Peržiūrėta	2015 Gruodžio 20, 22:16:35 sukūrė audicouper

Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 171106 kartus)

Related Topics