Kodėl taip idomiai pas tave? 
Krutinė turi būt su nugara kartu. Kadangi dirbant su krūtinės raumenimis tuo pačiu šiek tiek apkrauni nugarą.
Tau tiktu šitaip:
1.Krutinė/Nugara. (Po 4-5pratimus)
2.Kojos/Peciai. (Po 4-5pratimus)
3.Bicas/Tricas. (Po 3-5pratimus)
4.Peciai/Nugara. (Po 4-5pratimus)
Trcisa, bei bica darydamas du kartus per savaite, tu jį tik degini, o ne augini (įrodyta).

todel taip darau kad dirbant krutiniai dirba ir tricas tai padarau dar pora pratimu tricui ,dirbant nugarai dirba ir bicas tai padarau pora ir bicui,juos darau pimadieni antradieni trecedieni laisva ketvirtadieni krutine kojos nes krutine mazai vienas kartas i savaite o penktadieni jau buna rankos pailseja nuo antradienio tai padarau pecius ir rankas, siaip mases as neauginu metciau svori tai taip ir sportavau

o tai i galinius sparnus eina tik siaip idet faras ar reikia ka pjaustyt nes feislifto atrodo daugiau i sparnus ilinde negu nefeislifto

dar su numetimais ir as parasysiu jai iskris ir sudus ekranas samsungui 3 tai kainuos 600lt, o jai iphonui 4s 200lt tai manau ira skirtumas

nu jo kolnepabandysi nezinosi,turejo draugelis iphona 4s kaip isejo samsungas s3 pardave ir nusipirko s3 po menesio iskrito ir sudauzo ekranas pakeitimas 600lt. ir gryzo prie iphono atgal sake jam samsungas nepatiko

nedaryk klaidos nepirk s3 pirk iphone

nematai kad su sypsena parasiau

vienintelis normalus dabar tik iphonas, o uz tuos visus htc tai senukas iphone 3gs greitesnis 

nu nezinau man paskambinus ir pasakius kad noriu pirkt masina ir paklausus kada paskutinis servizas darytas pasake ,sutikrinus sutapo su servizo knyga tai nemanau kad kokiu pazystamu reikia

Toje pacioje DE duos knygos irasus ir stampus padaro be problemu:)cia jau labiau sekmes dalykas kokia papuls

tai jai knyga servizo ira skambini i audi centra ir pasakys ar is tikro buve ar ne ir viskas , o jai tik knygom tiki tai cia jau kitas reikalas

gal nuoroda su bmw imest galit

nieko tai paneliai nebus nes nei tu matei nei turi irodymu kad ji brauke , ir manau pats liksi apsisaukes ,nes pegal nuotraukas tai tikrai atrodo kad nesutampa su tavo ibrezimu ir jai ji laikysis versijos kad tikrai kita masina brauke nieko nepesi

Gerai nepradedam nes gincai be galo bus

Nu raudonuju ne ka geresni