aisku,dekui

`tai kliemos nereikia atjunginet?va toks pas mane testeris.tai kairej virsuj ant 20V statyt?
http://img854.imageshack.us/img854/488/dscf4187r.jpg

http://www.zalgiris.lt/lt/naujienos/naujienos/id/7855/

butautas turbut atsisake interviu duot 

ka gauna ryzas ir plikas

gali taip buti

ten dvi liamdos yra.amzinos problemos su jom pas situs variklius

http://www.basketnews.lt/news-58576-zalgiris-pasieke-istorine-pergale-maskvoje-foto-statistika.html
kad taip eurolygoj suzaistu pries caska

grybas,iskarto matesi kad su galva negerai.perpirko kas,arba nepatiko gal trenerio sprendimai,gal norejo daugiau minuciu. paskutines kelias rungtynes tai grybavo jisai..bet tokiu metu palikt tik ligotas zmogus gali.o savo tikejima pasilieka lai sau..

audi qutro - tai tiesiog imk ir bandyk.. nera ko kalust nuomoniu.. nes kiekvieno organizmas savitas.. as asmeniskai netoleruoju aminu.. man is kart rugstis kyla, nesvarbu kokie jie, bcaa, amino2700 t.t nuo visu rugstis kyla... gal tau baltymai pasirodys netinkami, gal kunas atmetines juos jei bus prisotintas t.t turi bandyt ir ziuret.. taciau jei nori mases, kad poto turetum ka ryskint, tai ne nuo tokiu tau pradet reikia.. turi imt kibira kokio kiausininio maga mass'o, maisyt kuo riebiau kokteilius, su jogurtais, riebiu pienu t.t pradet valgyt ne tai kas skanu, o tai kas NAUDINGA.. o ne iseis per antra gala nepasisavintas..

man normaliai priema ir amina,ir protena,nekyla rugstys.o del nuomoniu tai tam ir yra forumas kad isgirsti kitu nuomones,kas ka galvoja,yra cia kas jau ta isbandes ir gali patart kazka.

valgau kas skanu,neskaiciuoju kaloriju  :)riebalu ant pilvo nemanau nes presa irgi darau.tegul buna kad ir riebalai,bet sportuojant tai mase ir atitinkamai jega

niekada neskubekit pult est papildu, kol jusu maitinimosi raciono pilnai uztenka kunui, augt raumeniui, istvermei ir t.t vat kada po pastoviu pusees metu, metu ar daugiau pradedat jaust kad nustojai progresuot, tada ir reikia pasitelkt papildus.. o jei dabar pradesi juos ryt, pvz baltymus, jei tu nesugebesi ju "isdegint" jie tiesiog nepasisavinti pasisalins is tavo kuno, iseis per spuogus baltymai t.t creatinas iseis su vandeniu, i tulika lakstysi lengvo reikalo daznai, aminai gali pradet dirgint skrandi, kilt rugstis, iseis su dideliu riekalu per kita gala ir t.t nezaidimai cia. .ir viskas kas nekontroliuojamai vartojama turi salutini poveiki..

anksciau sportaves sausai nemazai,ir mase kazkaip nelabai augo,tai nusprendziau nesvaistyt laiko ir iskarto su papildais bandyt..nors ir siaip mases truksta man