Labas, Svečias. Prašome prisijungti arba užsiregistruoti. Did you miss your activation email?




Rodyti pranešimus

Čia galite matyti visus šio nario pranešimus. Matote tik tuos pranešimus, kurie buvo paskelbti jums prieinamose lentose.


Žinutės - Rolandux

Puslapiai: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 11
126
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Kovo 14, 23:24:13  »
Citata iš: Zaudi  2013  Kovo 14, 20:28:20
nelabai suprantu kaip ta svori didinti? tarkim pirmadieni 50kg 60kg 70kg 80kg 90kg (5x5)tai kita sav reik pradeti nuo 70kg ir kelti svori?
Ne.
cia piramides principas iki darbinio svorio, o tada kai pasieki darbini svori darai 5x5. jei  tu tarkim su 100 kg. padarai 5 kartus, ta pirma savaite darbini pasidarai tarkim 80 kg, antra sav darai tarkim 85, trecia 90, ir pagal plana 5 savaite turetum jau su 105 daryt, jei progresuosi. Ta svori kiek didinti pasirenki pats, as daviau pvz 5 kg, gali ir po 2,5 kg kelt kas savaite.

127
Audi C6 / Re: AUDI A6 3,0TDI Q, Uzgesta ant zemu apsuku
« Įrašytas: 2013 Kovo 14, 23:09:53  »
Man panasiai yra buve, auto toks pat, bet kol gryzau i kiema viskas susitvarke, tik nusprogo termostatas, o ar tai buvo susije nezinau.  :think:

128
Audi C6 / Re: audi a6 c6 facelifto pirkimas
« Įrašytas: 2013 Kovo 13, 20:22:33  »
Suvargsi su galinem dalim.  ff

129
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Kovo 13, 20:09:25  »
Citata iš: Minde  2013  Kovo 11, 18:26:59
210 pritupiau,155 krutine....:V
Maladec,  (y) cia kaip suprantu be aprangu?

130
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Kovo 11, 18:22:46  »
Citata iš: Minde  2013  Kovo 10, 20:44:14
na kaip senam trantui puse velnio pasirodziau jegos dvikoves varzybose :P
Nu ir kokie rezultatai?  (j)

131
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Kovo 10, 20:34:04  »
Citata iš: AudiFun3  2013  Kovo 10, 16:07:31
O iš kur perkat papildus? Gal kur pigiau žinot? :)
http://www.kulturizmas.net/forumas/f20-skelbimai
Dyleriai patikimi.  ;)

132
Audi C6 / Re: C6 kuro sąnaudos
« Įrašytas: 2013 Kovo 06, 18:17:27  »
1. 3.0 TDI, quattro
2. Dyzelis
3. Automatinė
4. 80%/20%
5. 500-550 km žiema, 600-650 vasara.

133
Audi C6 / Re: Pokalbiai ir diskusijos
« Įrašytas: 2013 Kovo 01, 21:18:54  »
Citata iš: cardio  2013  Kovo 01, 19:09:48
2 kartus buvau is autoplius paemes. Abi kartus reikejo lygint. Tiek tos. Imt 3 karta nenoriu. Nebent is audi klubo patikimiau
Man uzteko 1 kart nusipirkti devetus, daugiau neperku. Arba naujus pirkt arba is zinomu zmoniu apynaujus kurie garantuoja, ka parduoda.  :)

134
Audi C6 / Re: Pokalbiai ir diskusijos
« Įrašytas: 2013 Kovo 01, 21:16:47  »
Citata iš: KietasNulis  2013  Kovo 01, 09:57:32
Sveiki! Norejau pasiteirauti gal galite pasakyti kiek skiriasi 3.0 TDI automato ir 2.7 automato kuro sanaudos? Ir apskritai gal kas pasidalins kiek tokie varikliai realiai suvartoja jai vazineji normaliu ne sportininko rezimu? :V
Pas mane 3.0 APD, mieste 12 minimum. vasara su pilnu baku 600-650 mieste, ziema 500-550 mieste. trasoj nezinau, bet nedaug. 2.7 nelabai skirsis, nes varikliai praktiskai identiski. Jei nori ekonomiskumo imk 2.0.  (j)

135
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Vasario 26, 19:17:27  »
Citata iš: AudiFun3  2013  Vasario 26, 15:00:16
tai gal ir man kai nesportuoju tom dienom truputi maziau vartot jo, ?
Jei per diena is maisto surenki pakankamai, tada tik po trenkes vartok, jei ne, tada kas dien ir po kelis kartus i diena, kitaip stovi vietoj.

136
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Vasario 25, 18:57:29  »
Citata iš: AudiFun3  2013  Vasario 25, 17:58:19
Sveiki, k apatartumet vartot proteina ar gain'eri? Noriu truputi mases uzsiaugint. Ir dar galvoju apie amino rugstis.
Abu tinka.

137
Šiauliai / Re: Šiaulių pokalbių tema
« Įrašytas: 2013 Vasario 14, 14:51:02  »
Bet oras tai tinkamas stebejimui. Nebus ten sniegas nutirpes?  :)

138
Audi C6 / Re: Pokalbiai ir diskusijos
« Įrašytas: 2013 Vasario 12, 21:03:39  »
Citata iš: KietasNulis  2013  Vasario 12, 19:30:42
Sveiki nusiziurejau C6 2.7tdi paskambinus pardavejui viska graziai papasakojo tik pabaigoje paminejo kad dega Check engine. Pardavejas sake kuriasi variklis dirba graziai, tai kas baisiausia galetu buti su tokia beda? Gal imanoma kazkaip audi centre isgaut info apie ta masina jos nevezant i audi centra, nes jis tolokai nuo tos vietos kur auto?
VIN koda gauk ir nuvaziaves i A centra pasakys viska. Bent jau kas buvo daryta pas atstova, Siauliuose tas 20 lt kainuoja.

139
Šiauliai / Re: Šiaulių pokalbių tema
« Įrašytas: 2013 Vasario 08, 19:04:27  »
Citata iš: AudioBahn  2013  Vasario 08, 08:22:12
Sveiki,
Dziaugiasi sirdis ryte pamacius toki vaizdeli.... :)
Bet tik ryte, per pitus ant keliu tik vanduo likes.  ff

140
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Vasario 06, 13:45:38  »
Citata iš: rimisss  2013  Vasario 05, 20:47:02
Nu daba nebeiseis pameluot. pamatavau bica tiksliai- 45cm. Su rulete tiksliai  nein pasirodo:)
Svarbu ne 35.  :bedantis: 

141
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Vasario 04, 00:16:29  »
Citata iš: rimisss  2013  Vasario 03, 22:16:33
Kas ana zino ka tur ko ne:D
Faktas tik tas, kad jie daugintis negali, bet jų daugėja.  ff :-] :-]

142
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Vasario 03, 21:18:06  »
Citata iš: Brutas  2013  Vasario 03, 21:14:27
nu pas svarca grynas liesas raumuo toks buvo :) cia reiktu foto paziuret..
Jo, čia jo varžybinė apimtis buvo. Aišku, kad cm nelygus cm. Pas viena su 45 ah...jenai atrodo, o pas kita 50 ir atrodo geriau jau 35 turet.  (j)
P.S. Rimisss laukiam foto.  :bedantis:

143
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Vasario 03, 21:00:31  »
Aičū.  :bbq:

Citata iš: rimisss  2013  Vasario 03, 20:41:37
Nu va kuntik bica meravau- 48 cm. :)
Dar 6 cm ir bus kaip pas švarcą.  :bedantis:

144
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Vasario 02, 20:44:25  »
Na ka, mėnesi teks pamiršti sporta.  ff Tik pirma karta del geros priezasties, ne del ligu.  :) Sulaukėm sūnaus pirmagymio.  :H Tai menesio reikia kol viskas stos i vėžes. Nes dabar miegi tada kai vaikas miega.  (zz)

145
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Sausio 28, 19:45:54  »
Citata iš: Grishman  2013  Sausio 28, 01:28:16
O man savaitė gripo nubraukė mėnesį darbo, visos baltymų atsargos iš organizmo pasišalino per nosį snarglių pavidalu :D bandysim atsigriebti (+)
Man asmeniskai nera nieko blogiau, kai susergi.  :-{  nes vel menesi judi link to ka turejai pries susergant.  :F

146
Audi C6 / Re: kuo skiriasi c6 3.0 tdi 165 kw ir 171 kw varikliai ?
« Įrašytas: 2013 Sausio 27, 18:39:16  »
Citata iš: KietasNulis  2013  Sausio 27, 16:01:16
Sveiki noriu nusipirkt C6 ir nzn kokiu varikliu noretusi aisku kad butu ekonomiskesnis variantas, bet nzn kuris geresnis. Svarstau apie 2.0 tdi bet nespjaunu netgi i benza ir isimest dujas :V
Duju i FSI motora neidesi realiai, nelabai kas apsiims. jei nori ekonomiskumo tai pirk 2.0tdi.  ;)

147
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Sausio 26, 21:35:01  »
As turiu pazistamu kurie moka pinigus ir  i menesi eina  1-4 kartus. Jau geriau isvis neiciau, negu eiciau kaip papuola.  ff

148
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Sausio 26, 20:46:16  »
Citata iš: ignaras  2013  Sausio 26, 20:22:02
tas impulsas tai gaidys nei ten svori numesi rimciau ne ka o ir seip dauguma tai ateja "pasimankstinti" su savo naujais adido treningais :))
Tai tu cia apie vyriska gimine pasakei,mergikes ateina tik ruras pakraipyt ir papliotkint su draugem. Cia mano nuomone.  (+)
Viena kita buna kuri rimciau kaska daro.  :)

149
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Sausio 26, 20:42:55  »
Citata iš: Karolis080  2013  Sausio 26, 13:37:15
O ilgas laikas,tai skaitos pamzdaug kiek,puse metu, metai ?  :)  Ir beje,ji butinai reguliariai vartot, jei pvz viena savaite koki pirmadieni treciadieni penktadieni,o kita pvz pirmadieni antradieni ketvirtadieni,nu zodziu nevienodai, ar cia nieko tokio ? Daug as jo net neplanuoju,tiesiog pabandyt ir tiek,trumpa laika. Tiesa,pakraupes i draugelius ziuriu, kai po 4 kartus per diena varo :-] Geriausia kiek visur prisiskaiciau ir kiek cia kazkas raset, pries treniruote 30min ir po treniruotes i fsio.. Beje, Mindezai, kur tu sportuoji ? :)
Del sito tu nebuk pakraupes, gerai jie daro. Yra 2 vartojimo budai, su uzkrovimo ir palaikymo faze, ir su paprasta dienos faze. Nevartok kaip rasei pirad. treciad. penktad. nebus praktiskai naudos. Jei vartosi tai kasdien, ant tuscio skrandzio 30 min pries valgi, geriausia 4 kartus, pagal kuno svori, po 2 sav uzteks 2 kart i diena palaikymui. As esu okios nuomones, jei darai - daryk gerai. O ne bet kaip.  :)
Citata iš: AudiFun3  2013  Sausio 26, 13:50:48
Truputi nesuprantu, kokią naudą duoda proteinas? Kokią amino rūgštys? ir kokia kartu juos sudėjus?

Proteinas kitaip tariant baltymai yra statybine medziaga raumenu auginime. Juk be plytu namo irgi nepastatysi.  :D
Amino rugstys yra skirstomos irgi dvejopai, vienos esmines EAA kurios yra butiniausios nes ju orginazminas negamina, jas gauni su maistu ir DAA neesmines, kurios organizmas pats pasigamina is kitu amino rugsciu. Jos reikalingos raumens audiniu atstatymui.

150
Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita... / Re: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai
« Įrašytas: 2013 Sausio 26, 00:13:11  »
Citata iš: Brutas  2013  Sausio 25, 23:38:28
ta proga pasirausiau po senas uzmirstas foto, radau gal ~3-4m senumo.. geri laikai buvo.. bica gal 42 turejau :D


42 nera jau taip blogai.
Citata iš: Brutas  2013  Sausio 25, 23:40:03
2006m foto :O man buvo 19-20, dar ir trica kzkoki turejau  :smoke:


Jei turejai tai kur dingo?

Puslapiai: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 11